原動力は、自分を強く支えてくれる・・・、心の奥底にある原動力をつかみたい。 私は木が好きで、木を見るのが大好きです。今、神戸メリケンパークには、30メートルの世界一のクリスマスツリーと、言われている、あすなろの木が、飾らせています。 この木は…

日に日に日照時間が短くなっていく…。紅葉もとうとう見納めに・・・。 私は、マイソールを始めてから、冬の時期は、朝日が浴びられる場所での練習を楽しんでいます。 私にとって、年中、太陽光を浴びることは、日光浴です。歓びです。笑 冬の間は、日照時間…

六甲山高山植物園は、今、きれいな紅葉が見ごろです。 秋晴れの澄み切った青空の下で、紅葉を楽しむつもりでしたが、 あいにく、秋の曇り空になりました。 でも、おかけで、今になって気づけたことがあります。 それは、雲の多い、日差しのない時の方が、赤…

これが台風なんだ...。ほんとうに恐怖を感じた台風２１号の強風。 ここ神戸・東灘区、灘区は、最大瞬間風速が４５．９メートルで、全国一位を記録したらしいです。 そう言われても、それがどれくらいに感じるものなのか、調べると、 その被害の目安は、’大抵…

常に、何かにつけて、’これをすると、自分の周りの人たちからどう思われるか...' に基づいて、判断したり、行動したり・・・。 それではつまらない。そういうことには縛られず、囚われずに、自由でいるほうがいい。 私の時間の経つのを忘れるくらい、何かを…

この秋にヨガを習慣づけてほしい・・・の巻。最適なタイミングです。 〇１０/９大阪 京橋 シャクティヨガスタジオ 特別クラス ’秋ヨガ 日常に取り入れたいポーズ 11:00-12:30 http://shaktiyoga.jp/post-5189/ 〇毎週金曜 IYC西宮スタジオ アシュタンガ入門…

Back to basics きほんに立ち戻る ポーズを進化させるための練習から、 呼吸の質、集中の質、その意識をしっかりと持ち続ける練習へ。 そして継続的に繰り返すことが必要。 最近、ヨガのきほん、を練習している私のクラスにも男性が参加してくださるようにな…

気持ちの変化の表れ(ᵔᴥᵔ)？ まだまだ、昼間は夏日。むしろ9月になってからの日差しの方が、ジリジリと感じます。 神戸 住吉川の河川敷も十分に熱せられていて、陽の照り返しも熱い。 川の水は冷たくて気持ちいい。 辺りはまだ夏休み？と思ってしまうほど、子…

最近、いつもより聞かれるようになったこと。 ”一日、一食？” ”何食べていますか。” 私は、ヨガをほぼ毎日する人ですが、ベジタリアンでもなく（今はベジタリアンになる予定は全くなしです）、夜は一日で一番多い量を食べます。苦笑。 食べる物も、選り好み…

ヨガを何かに活かすたのしさ。でも偏らず、ただ深めること。 この土曜日は、和歌山へ、日の出サーフィンに出かけた。 台風の接近にともなって、波は入っているはず・・・、と 現場についてみると・・・、ふむふむ・・・。 でも、海は静かで、コンディション…

ありがたい日。 今日、アシュタンガ・ハーフプライマリー・レッドクラスのガイドを務めた。 夢と言っては大げさかもしれないけど、私にとってはそれくらいビッグイベントであり、ずっと心密かに思ってきたこと。 ２週間前に、スタジオのオーナーから代行を依…

3日間くらい、小学生の時の夏休みに戻りたいな。 今朝も、朝練のマイソールでしっかりと汗をかき (汗かきすぎ！自分は病気ではないかー?(^^;; ) 、 今日一日のエネルギーが、しっかりチャージされたような、いや、その逆で、疲れてエネルギーが消滅してしま…

遺伝した細胞は、変化しないものではなく、DNAの働きは、人々がコントロール出来るものー。 まだ梅雨明けしてないのに、勘違いした蝉たちが、鳴き始めるくらいすごく暑いのに、うぐいすのさえずりが聞こえるのは、なぜ？驚き。 うぐいすって、春の訪れを告げ…

私の生き方は、知識ではなくて、行動にある、んだったー (^^;; （↓ハワイに育つ、レインボーツリー。手で表皮に触ると、そこからジリジリと活力や精力が伝わってくる・・・。） (↓表皮のアップ) 私の困ったいつものパターンで、しばらく考え事が続くと、必ず…

グランデイングすることだけに意識を集めて、身体を動かしてみる。 このテーマで話をするのはとてもややこしいけれど、 今、なんの不安もありませんー(^J^)、っていう人がいたら本当にうらやましい。 不安に感じるのは、時間の無駄使いだとわかっていても、…

今日から、私の一日の始まりが変わる。起きる時間が変わり、新しい練習場・マイソールへ向かう為の電車の時間が変わり、そして自分のヨガの練習をリスタートさせてくれる。 昨日までの私の一日始まりの場所、朝のマイソール（↓スタジオ）は、ほんとうにリラ…

インドで２０年前に始まったラフターヨガ（笑いヨガ）が、世界中に広がり続けている理由はちゃんとある。 1995年、インド人の内科医によって考案されたヨガで、最初は、ムンバイの公園でたった５人で始まったらしい。 今は、絶大な効果をもつとして、ニュー…

う～ん、空がきれいやなあー。いろいろあるけど、平和やんねー。 ヨガレッスン後、ちょうどお昼頃の帰り道で、見上げる六甲山。 思わず立ち止まって、しばらく見ていたくなるような空。どこまでも澄み渡って、どこまでも青い空。 大きな木を見るのが好きだけ…

やさしい人は考えるエネルギーのある人。人のために考えて、言葉をかけて、行動することが出来る人。 青い空、白い雲、青い海。久しぶりのサーフィンで、チャージさせてもらった。 やっぱり、これが1番私には効くなあー。 ２０２０の東京オリンピックに、サ…

Kobe TreeYoga 今日から、からだの調整をスタートしたい！と考えている方へのきれいな姿勢をつくる入門講座 あっという間に過ぎていった１月、２月、３月。そして、忙しい４月を乗り越え、やっと向かえることが出来た休日のゴールデンウィーク。 他の休日よ…

桜の花びらが落ちたピンクの地面を見ながら、５月にすることを考え始める。 ホームセンターの花売り場は、今、まさに花盛り。さくらのあと、色とりどりの鮮やかな花たちが、この時期に私たちの目を楽しませてくれる。 数週間前に、マイソール（アシュタンガ…

毎年、同じ桜の木を愛でる。でもその桜を愛でる目は違う。好きな同じ本を、２度、３度と読み返した時によって、感じ方が違うのと同じ…。 今年も花見弁当を持って、いつもの公園に、いつもの連れと行った。 天気は良くなかったけれど、年に一度の機会だから、…

寒い、寒い季節を乗り越えた春の土には生命力があるー。 山や森の雨水をたくさん吸い込んだ、湿った土の匂い好きー。 そして、春の植物や虫たちが目覚め、地中から顔を出してくる頃の湿った土は、 これから暖かくなるーという、春の到着を告げてくれる、わた…

健康法を探すより、日々の張り合いや目標をみつけようー。 そして、そのためにヨガをする。張り合いや目標に向かって進むための基盤は、しなやかで、強いからだとこころー。 部屋の中を、小さいアリが歩いているのを見つけた。 最後に見たのは、初秋かな。ア…

' ♪♪ あっ、気持ちが動いてるー、たった今、恋をしそうー '. （笑） これって、春の歌？ カーペンターズの♪Close to you が聴きたくて、 YouTube をさわっていたら、聞いたことがある曲（尾崎亜美・マイピュアレディ）が流れてきた。 春は、心が動くとき。 …

根拠のない自信も大事 ><; 梅の花を見てからか、なぜか3月に入ってから、いつも履く靴下を厚手のものから、薄手のものを迷うことなく選び履くようになっている。 不思議なもんだなー。 寒くない、という何の根拠もない自信。いつも私の中にいる。 今日は、健…

自分の持っているものに感謝ー。 大人になっても、他人とふと比べてしまったりすることがある。 他人にあって、私にはないものについて。 そんなことをふと感じている自分に気付いた時、ハッとする。そして、 自分のもっているものに満足しよー’ と、自らを…

やっぱり冬は大根やねー。 大根と手羽元、たまごを鍋で炊いた。分厚く切った大根が甘くて、お出汁にしゅんで、体にもしみ渡って、美味しくてたまらない。 これで風邪近寄らずだー！。ああ、しあわせ、しあわせ...。 ’人生のゴールは何ですかー’ の質問に、 …

価値があるかどうかなど、どうでもいい、感じるべきは、気持ちいいかどうか、楽しいかどうかだし。 それが、私がヨガを続けられている理由かもしれない。 新しいポーズや、苦手なポーズにチャレンジするとき、出来る気がしないー><; （、と思っても）と、言…

’ああー、今日はさわやかな天気やなー’ のさわやかは、年中、いつの季節でも使える言葉ではなかった―。 先週日曜日は、神戸のハーバーランドのモザイクへランチに行った。フィッシャーマンズワーフというレストラン。そこでバイキングを頂きながら、友人とお…