足裏から、体や心が感じること・・・。 冬至から、ほぼ2ヶ月が過ぎ、 おひさんが出ている時間が長くなってきました。 どんなに寒い日でも、日に当たると、体や心の緊張がほぐれて、ほっとします。 おひさんは、本当に有難いです。 2月は、ヨガに練習に行か…
’ヨガをした後は、凄く眠れるんです。’ ヨガのクラスに参加して頂いている方々とお話しをしていて、私が、改めて気づかされたことが、睡眠について。 ’寝床についても、眠れない。’ ’眠れないから、ベッドにいくのが嫌なんです。’ など...、同じ睡眠について…
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