最近の朝のシャラ(朝練習場)では、湿度の高いお天気のせいで、全身から汗を噴き出させながらの練習になっています。 気持ち良い汗のレベルを超えています…(^^; 太陽礼拝がウォーミングアップのように、いきなり太陽礼拝から始まるのはアシュタンガヨガのスタ…

ヨガとは運動である前に、修行だー。 と、痛みと一緒に練習している時は、再認識させられる。 体のどこかに痛みを持った時の朝練（アシュタンガヨガ・マイソール）を始める前、体より、心の方が重く感じられます。 不安と怖さ、そして心身の疲れがたまってい…