今、私の携帯の待ち受けは、’チコちゃん’ スタンプ(^｡^) チコちゃんは、永遠の５歳のおかっぱの女の子(笑） ぼおーっとしてると、チコちゃんに叱責される。 NHKテレビ番組 ’チコちゃんに叱られる’ での、チコちゃんの決めセリフ、 ’ぼーっと生きてんじゃねー…

明日から、シャラが変わる。(㊤シャラの前の通り。明日からここを通り…。） 今日で、一年半、通った今のシャラは最後。 そして場所だけが変わる。 不思議と、今朝、’ここでの練習は最後なんだなー’、という特別な思いはなかった。 淡々と時間は過ぎた。 どう…

それっぽくやってしまっていた・・・、と気づいた時から、ポーズへの意識が変化する。 ヨガを練習してきて何年になるのかな・・・。 頻度は別にして、ヨガを始めてからは、確実に１０年以上は経っています。 これが長いというのか、短いというのか、人それぞ…

甲子園の球児も、観客も、私・アシュタンギーも、汗・汗・汗。 毎日、毎日、暑いです。 滝のような汗をかき、そのとき着ていたウエアは、余裕で汗が絞れます。 そして毎日、練習後は、その重いウエアが入ったバックパックを背負って、スタジオを出ます。 そ…

‘ 自然呼吸は、ヨガを破壊する ‘ というお話。 今年は、梅雨の時期が短く、2週間ほど早く夏が来ました。 例年なら、暑くなったり、また少し気温が下がったり...、と変化する梅雨の季節を過ごす間で、徐々に夏の気候に対応出来る身体へと順応していくようです…

最近の朝のシャラ(朝練習場)では、湿度の高いお天気のせいで、全身から汗を噴き出させながらの練習になっています。 気持ち良い汗のレベルを超えています…(^^; 太陽礼拝がウォーミングアップのように、いきなり太陽礼拝から始まるのはアシュタンガヨガのスタ…

ヨガとは運動である前に、修行だー。 と、痛みと一緒に練習している時は、再認識させられる。 体のどこかに痛みを持った時の朝練（アシュタンガヨガ・マイソール）を始める前、体より、心の方が重く感じられます。 不安と怖さ、そして心身の疲れがたまってい…

サーフィン・波は無くとも、カラダにエネルギーチャージと、カラダのクレンジング。 やっと来れたー、久しぶりの海。早起きしたにもかかわらず、波は残念な結果に…。 こればっかりは、来てみないとわからないし。 でも、海に出る時の、最初の一歩を海水に浸…

週に一度、関西学院大阪インターナショナルスクールに出向いて、就業時間後、 ヨガをしたい教員の方々にレッスンをさせて頂いています。 ２ヶ月程続けた後、やっぱり腰が怖いから、という理由で、来なくなった方もおられます。 小さな後屈のポーズの時、’ 腰…

誰でも出来る太陽礼拝 生活に取り入れたい習慣、 継続している習慣、 やめた方がいい習慣。 どれも実行するのは、難しいものです。 こちらは、この四月からオープンした、毎日登山、という名前のヨガメインの新しい形のアウトドアフィットネススタジオ。 こ…

安堵感で、愛でるように春のそらを見あげる 小躍りしてしまうほど、今年は、春を感じられることが、すっごくうれしい！。 この日曜日の午後の外は、太陽からの日差しが熱くて、公園ではTシャツと裸足で過ごせました。 本当に今季の冬は、寒かったー。 ３月は…

足裏から、体や心が感じること・・・。 冬至から、ほぼ２ヶ月が過ぎ、 おひさんが出ている時間が長くなってきました。 どんなに寒い日でも、日に当たると、体や心の緊張がほぐれて、ほっとします。 おひさんは、本当に有難いです。 ２月は、ヨガに練習に行か…

’ヨガをした後は、凄く眠れるんです。’ ヨガのクラスに参加して頂いている方々とお話しをしていて、私が、改めて気づかされたことが、睡眠について。 ’寝床についても、眠れない。’ ’眠れないから、ベッドにいくのが嫌なんです。’ など...、同じ睡眠について…

新月は、スタートの時。 満月に向かって、パワーをチャージし続け、膨らませて行く時。 私は普段、体や心が月のエネルギーを受けている事に気がつかないので、特に意識する習慣がありません。 でも、あの日、今から思えば、体が重くて、眠くて仕方がなかった…