体が柔軟だと、健康というわけではない。 だから、体が柔らかくないといけない、ということは、全くない。 でも、運動は絶対必要！筋肉を使わない状態が増えると、筋力が低下していく。 筋力や筋肉は緊張を保つ必要がある。 そして体の柔軟性を保つことは、…

'寒いですねー' が、最初のあいさつ。 早朝のマイソール・ヨガの後の、澄んだ真っ青な冬の空が気持ちいいー！ ショッピングモールに行けば、モコモコしたウールの商品の方へと、自然と脚が向いてしまうー、そして触れる。衝動買いしそうになる。 今年もあと…

’清潔・安全・快適’ みんなは、どこまでそれを求めたいのかなー。 私は、ヨガをする身でありながら、雑食。 ベジタリアンになる準備はまだ出来てない。みんなと同じである必要はないから、これでいい。 私は、自分の前に出てきたものを感謝して、有り難く、…