体が柔軟だと、健康というわけではない。 だから、体が柔らかくないといけない、ということは、全くない。 でも、運動は絶対必要！筋肉を使わない状態が増えると、筋力が低下していく。 筋力や筋肉は緊張を保つ必要がある。 そして体の柔軟性を保つことは、…

'寒いですねー' が、最初のあいさつ。 早朝のマイソール・ヨガの後の、澄んだ真っ青な冬の空が気持ちいいー！ ショッピングモールに行けば、モコモコしたウールの商品の方へと、自然と脚が向いてしまうー、そして触れる。衝動買いしそうになる。 今年もあと…

’清潔・安全・快適’ みんなは、どこまでそれを求めたいのかなー。 私は、ヨガをする身でありながら、雑食。 ベジタリアンになる準備はまだ出来てない。みんなと同じである必要はないから、これでいい。 私は、自分の前に出てきたものを感謝して、有り難く、…

いよいよ１２月に突入したけど、紅葉狩りはこれからだー、私の場合。 年末だけど、たんたんといこう・・・。 １２月３１日のおおみそかに、知恩院で、’えーい、ひとつ’、’そーれ’の掛け声のもと、 親綱、子綱を１７人の僧侶が最大限の力を振り絞り、一打、一…

太陽礼拝がアーサナの基本。アーサナ（ポーズ）の練習に迷ったら、動きも呼吸も丁寧に太陽礼拝へ立ち戻る。 すべてのことに関して、継続することは、たやすいことではない。これ本当に。 続ける為のモチベーションの保持はどこからくるのか。 楽しいから、続…

性格は顔に出る。 冬が始まったー！うれしいことはほとんどないっ、私にとって。 昨日の早朝、マイソールに出かけたときから、始まった。駅まで走ろうと思っても、六甲山から吹き降ろす北風をまともに受け、前に進まない。 服は、初ダウンジャケット。スタジ…

Tree Yoga 神戸・御影ヨガ １１月から新・スケジュール 私たちが感じる疲労感には、体の疲れ、脳の疲れ、それぞれのタイプがあると思います。 体の疲れなら、体を十分に休ませることによって、軽減されることも可能かもしれません。 脳の疲れ、頭の疲れから…

何千年も大地に根を張り続けてきた長老（屋久杉）には、大自然からの生命力を感じる。私の体の軸も長老たちのようでありたい・・・木・感謝。 ’屋久杉玉磨き’というワークショップに参加した。 浜で打ち上げられた屋久杉の荒削りの流木を、０次元から７次元…

急に来た寒さが、心にも、カラダにもツライ・・・。体温めてー。 昨日は、Bodywork 骨レベルの骨格の動かし方を学びに新大阪まで。 たくさんの学びを持ち帰ってこれた。 常日頃から、’体のパーツは消耗品だ。いつも自分の体を動かしてくれている、自分のから…

私の一週間の大半、一日の始まりは、マイソール（アシュタンガヨガ 自主練習）から始まる。 （㊤先月まで一日のはじまり、練習場） 今週から、毎朝の一日の始まりの場所、マイソール（アシュタンガヨガ 自主練習）を移転することにした。 私の先生が、学びを…

アイガー登攀、おめでとうー！イッテQ登山隊に心打たれたあ。 毎回楽しみにしている、イモトアヤコさんが、挑戦する、イッテQ登山部。笑わせてもらえるし、感動ももらえる。 登山家でもない、イモトアヤコさんが、あんな熟練登山者が登る山に登れるのは、も…

なにわともあれ、私たちの生活は、天候が最優先、昔も今も同じー。 台風１６号の接近と通過予想により、今日の予定が、一瞬にして、動から静の一日に変更された。 どうなるのかな・・・と気にしながら、５時半に起きて、ヨガ練習して、だんだん雨と風が激し…

敬老の日にちなんでー、健康寿命というのは、自分で何でも出来、周りとのコミュニケーションも出来る状態の年齢のことー。 ２０１６年日本平均寿命・女性８７歳、男性８０歳、と今年も発表され、 昨年より記録をまた伸ばした。 そして、今のところ、日本女性…

日中の残暑厳しいー。湿度も厳しい！昨晩の湿度はなんと１００％になってたー。 （㊤サンドダラー。とげのない、ウニの仲間。サンドダラーはその人の進むべき道を示したり、正しい方に導いてくれたりするもの） ヨガのプライベートレッスンで、ほぼ一年前く…

海の力がすごいのか、サーフィンの力が大きいのか・・・。サーフィンはスポーツを超えてる...ということ。 私は、この夏、遠出の旅行はしていないし、今のところ予定も入れていない。 お金がもったいない、というわけでもない。 別に、夏！だから、どこかに…

８月もあと１週間！にも拘わらず、暑さは衰えず・・・。ほんと、ヨガをやっていて良かったー。 連日の暑さ・・・、大阪・梅田、ビジネスエリア付近の異常な暑さは、さすがに不快指数200%。空気が止まったままで、流れてない。普段は暑い島が好きだけど、熱の…

真夏の小・中・高時代。思い出の食べ物や、飲み物はー、青臭いトマトと学校内の飲用スプリンクラー・・・ お盆も普段通り、朝はマイソール。練習中、汗が止まらず、滑る。大丈夫かな・・・。 岡山からマイソールの練習に来られた方が、自宅で栽培したスイカ…

この週末、外の空気が、お盆の時期の特有の静けさになり始めて来たのを感じた。夏だなあ。 共感されることはまず無いと思うけど、私の夏の過ごし方のひとつは、おひさんの下で、ヨガマットを敷いて、全身を好きなように動かし、広げたりして過ごす事。 長年…

身体はすべてとつながってる。 伸ばすー、ではなく、伸びてる―という感覚を感じると、もっとつながれるー。 自分のヨガのベースやスタイルを表現するために、選んだ名前は、’Tree Yoga'。 大地に深く根を張って、スクッとバランスよく、上へ真っ直ぐ伸びてい…

朝練、マイソールの為、いつもの起床５時過ぎ、一か月前は、ギラギラとお日さん（太陽）がすでに高かったのになあ・・・最近、感じる、薄暗さ・・・にしんみり・・・。 一年を通して、一番、好きな季節は夏！と、はっきりと断言できる私。 着る服が、軽装の…

ああー、気持ちいいーと感じた時、その時の呼吸は、すごく深ーい呼吸をしているときーかなあ・・・ 最近、呼吸をフォーカスした番組とか雑誌の特集とか、増えてきたような気がする。 自分がそれに毎日かかわっているせいで、気づくだけかもしれないけれど。 …

夏！はヨガの練習の継続で、少しでも体を柔軟にする近道のチャンスが！が、あると思う。そうすれば、寒くてガチガチになってる冬、しなやかな身のこなし、をする体を実感するかも・・・ 私の好きな季節、夏。でも年々、この尋常ではない暑さが、辛くも感じて…

夏・ヨガ朝練・マイソールの後は、恒例の風呂上り状態 ＞＜： おもいだしたー、暑い夏の日の湿度の多い、空気がまるで止まった日の練習は、たとえまだ早朝であろうと、序盤の立ちポーズでは、汗が頭からも滝のよう？に流れてくる。 私が練習しているアシュタ…

潮水で浄化される・・・、スゥーっとしたー。 久しぶりに海！波乗りに行ける！ 今朝は結局、いつもと同じ朝練ヨガの時間に起きてしまった。 日本海・京都・天橋立近くの浜に着くと、・・・一本でも良い波に乗れたらいいかな・・・というコンデション。 贅沢…

私は、ウィンドサーフィンの為だった。バランスセンスをつけて、ボードから落ちないようになるー、って。 毎週、週の初めはこちらのスタジオから始まる, Shakti Yoga Studio 大阪京橋のヨガスタジオ ｜Shakti Yoga Studio(シャクティヨガスタジオ) 風通しが…

梅雨にしか出来ない楽しい事・・・って何？ 夕方から始まるヨガレッスンへの道中、雲の後ろに隠れていた濃いー青い空が表わし始めた。久しぶりの青い色。ありがたい。 毎年、梅雨入りすると、このテーマについて考えてしまう。梅雨を好きになる方法。 雨だっ…

熊本地震災害支援募金も兼ねたART WEEKが大阪インターナショナルで、今日から３週間開催。 校内には、生徒達の作品（本日、主に小学生の作品）が玄関から並べられ、明るい雰囲気。作風が日本人が作るそれらと違うように感じるなあ。 そのほかには、さまざま…

今日は自分の呼吸の音を聞いてヨガレッスン ゴールデンウィーク中に一日、京都丹後半島でサーフィンをして以来、潮水に浸かってない・・・。波が、週末に来ない天気のパターン。これだけはどうしようもないけど、 ここ最近、充電が切れつつあるのを感じて。…

レッスン場所になっています西平野自治会館が、5/24火 に冠婚葬祭目的で使用される為、13:00からのバランスヨガのクラスを休講とさせていただきます。よろしくお願い致します。

体と向き合う、今、いい時期。逃したら、すぐ暑い夏が来るー。 この週末、初夏の天気。暑いけど、うれしい。 そこで思いだした、こんな暑い日に、涼しさを感じさせてくれるいい場所があったのだ。 住吉川沿いの道を白鶴美術館を超えて上へ歩くと、三叉路にな…