暑い夏の日のヨガ練習がきたー!のに、まだ梅雨の最中・・・ Tree Yoga 神戸・御影ヨガ
夏・ヨガ朝練・マイソールの後は、恒例の風呂上り状態 ><:
おもいだしたー、暑い夏の日の湿度の多い、空気がまるで止まった日の練習は、たとえまだ早朝であろうと、序盤の立ちポーズでは、汗が頭からも滝のよう?に流れてくる。
私が練習しているアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガでは、汗をたっぷりかく。
でもその汗は拭いてはいけないことになっている。その汗は拭かずに、自分に戻すように、肌にすり込む。そうすることで、肉体はより軽く、より強くなる・・んだそうー。確かに、汗をかいていると、体は軽く感じる。
’汗を肌に残しておくというのは、体温を守っておくこと’ でもあるらしい。
体内で温めたエネルギーを冷やさないためにも、汗を拭かないのが良いと。
私もなるべく ’汗、拭かないー’ を実践しているけれど。。。、今日は、目には入ってくるし、前屈した時、鼻に2,3回入ってきくるし、呼吸が止まった ><; 。
辛かった。私、汗、拭くー。自分にそんなに厳しくない。
そして、同じ理由(せっかく温めた体温・エネルギーを冷やさない)で、練習中は水分は取らない。これは私も実践している。
不思議と欲さない。体を重くしたくないし、口を閉じて呼吸をしているので、口の中は乾かず潤った状態になっている。
私のレッスンは、私のスタイルのヨガなので、このルールを持ち込んではいないし、自由にしていただいているけれども、もし興味が湧いたら、一度、実践してみられるのもよいかな・・・と、思うな。
ヨガの練習した後は、自分の体温が上がっているから、外に出ても、暑さを感じない。
そして体を動かせば、体の中のこもった熱が放出されて、スッキリ軽くなる。
明日も朝から猛暑みたい ><;。汗?、いや、暑さに負けず、集中して練習出来るといいなー。
ヨガに興味を持っていらっしゃる方、夏のヨガの練習を味わってみられるのもいいかと思います。ぜひ、お気軽にいらしてください。
Tree Yoga
御影・西平野自治会館 阪急・御影駅より徒歩10分
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火曜日 バランスヨガ ●13:00~14:30
木曜日 ヨガのきほん ●10:30~12:00 ●18:30~20:00
料金・1500円・1レッスン(初回レッスン料 1000円)
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