夏・の幸せを感じる時。 でもアシュタンガには冬がいい・・正直なところ
夏！はヨガの練習の継続で、少しでも体を柔軟にする近道のチャンスが！が、あると思う。そうすれば、寒くてガチガチになってる冬、しなやかな身のこなし、をする体を実感するかも・・・
私の好きな季節、夏。でも年々、この尋常ではない暑さが、辛くも感じてきた・・・。でもでも、やっぱり、夏は良いなあーと、実感させられることが、たくさんあるある。
まず！ああ、やっと横になれるー！と布団に上にダイブするとき。まさに最近の私の至福の時。掛け毛布も、タオルケットも後回し。
これがなくなってしまうのは、なんともさみしい・
でも、夏のアシュタンガ・マイソールの朝の練習はツライなあ。
汗がポトポト。私の場合、２時間弱練習するのに、集中力が持たない。
代謝が良くっていいなあ・・と言ってもらえるけど、本人は複雑な心境。
今朝も、先生がマントラの後、わざわざ時間を取って、生徒に、’アシュタンガの練習では汗は拭かず、流しっぱなしにしておいて下さい。’ と、注意を促していた。
ほとんどの事において、寒いのは得意ではない私だけど、アシュタンガヨガのマイソールだけは、例外。空気がキーンとして、どこか静かな空気感のある冬の練習が、集中出来て、向いているな。
でも、私の意見だけど、一般のヨガを始めるのは、夏がいいと思う。気温も高く、体も動きやすい夏の間に、体を伸ばすようにしていたら、きっと柔らかくなるのが早いと思う。もちろん、継続が必要。２，３回では、そんな体は作れない。
私がヨガと初めて出会ったのは、10年ほど前の夏、ハワイ・マウイ島。とにかく暑くて暑くて、やっている時は、大変だったんだろうけど、今思い返しても、楽しかったことしか覚えてないな。
昨日のレッスン中、レギュラーの生徒様から、’う、う、うぅっ・・’という声が漏れているのが聞こえた。クラスが終わって、その方とお話しをしながら、練習しんどかったですか、運動量調整していきますね。と言ったら、’う、う、ぅっ....の ’う’は、うれしいの ’う’ ですよー笑、と言われた。
良かった、良かった。夏、ヨガの練習は楽しい。丁度いい運動量だと思う。呼吸を静かにすると、周りの空気の動きを感じられる、それが気持いい。人が通っただけの風圧でも、涼しさを感じることが出来る。
これは↓10年前のちょうど今日、部屋で育て始めたガジュマルの木。
そして、現在。成長して、ここまで大きく育ってくれた。この２，３日で、また背が伸びたし。ガジュマルも夏が好きなんやなあ。
連日、暑い上に、毎日、忙しく過ごされていることと思いますが、
その中で、もしお時間が見つけられれば、ヨガを味わいにいらして下さい。
体の伸びを感じて、初めて出会う自分自身の体の発見や可能性に、気づく事があるかもしれません。
Tree Yoga
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