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Stay grounded

海・サーフィン 陸・ヨガ 日々を丁寧に積み重ねていくだけ...日記 Tree Yoga 神戸東灘区御影

ああ、潮水に洗われたい・・・ 気分です

Tree Yoga

 

今日は自分の呼吸の音を聞いてヨガレッスン

ゴールデンウィーク中に一日、京都丹後半島でサーフィンをして以来、潮水に浸かってない・・・。波が、週末に来ない天気のパターン。これだけはどうしようもないけど、

ここ最近、充電が切れつつあるのを感じて。。。今度、海水に入れるのはいつかな...

 

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今日は、特に自分の呼吸を聞きながら、今の自分に立ち戻って、リセットしていこうと決めて、今日の二つのレッスンでは、深く地に足をつけたグランディングと、深い呼吸を意識した、太陽礼拝をメインに練習した。前屈や、ダウンドッグでは、上半身を太腿にかぶせて、常に近づけていて、離れないことを重点的に。

ゆっくりと、注意深く、体の中を視覚化しながら、体を動かすと、とても体に効いてくる。生徒様の表情も、良い意味で活力的(エナージェティック) に見えた。

この練習は、継続して行う意義があるかもしれない。

 

西平野自治会館でヨガレッスン中です。駐車場有5台可

風通しが良く、緑も目に入り、気持ちのいい場所です。

Tree Yoga

場所・西平野自治会館 阪急御影から徒歩10分

火曜日 バランスヨガ 13:00-14:30

木曜日 ヨガのきほん  10:30-12:00  / 18:30-20:00

お問い合わせ・ご予約は

kobetreeyoga@gmail.com