3日間くらい、小学生の時の夏休みに戻りたいな。 今朝も、朝練のマイソールでしっかりと汗をかき (汗かきすぎ！自分は病気ではないかー?(^^;; ) 、 今日一日のエネルギーが、しっかりチャージされたような、いや、その逆で、疲れてエネルギーが消滅してしま…

遺伝した細胞は、変化しないものではなく、DNAの働きは、人々がコントロール出来るものー。 まだ梅雨明けしてないのに、勘違いした蝉たちが、鳴き始めるくらいすごく暑いのに、うぐいすのさえずりが聞こえるのは、なぜ？驚き。 うぐいすって、春の訪れを告げ…

私の生き方は、知識ではなくて、行動にある、んだったー (^^;; （↓ハワイに育つ、レインボーツリー。手で表皮に触ると、そこからジリジリと活力や精力が伝わってくる・・・。） (↓表皮のアップ) 私の困ったいつものパターンで、しばらく考え事が続くと、必ず…

グランデイングすることだけに意識を集めて、身体を動かしてみる。 このテーマで話をするのはとてもややこしいけれど、 今、なんの不安もありませんー(^J^)、っていう人がいたら本当にうらやましい。 不安に感じるのは、時間の無駄使いだとわかっていても、…

今日から、私の一日の始まりが変わる。起きる時間が変わり、新しい練習場・マイソールへ向かう為の電車の時間が変わり、そして自分のヨガの練習をリスタートさせてくれる。 昨日までの私の一日始まりの場所、朝のマイソール（↓スタジオ）は、ほんとうにリラ…

インドで２０年前に始まったラフターヨガ（笑いヨガ）が、世界中に広がり続けている理由はちゃんとある。 1995年、インド人の内科医によって考案されたヨガで、最初は、ムンバイの公園でたった５人で始まったらしい。 今は、絶大な効果をもつとして、ニュー…

う～ん、空がきれいやなあー。いろいろあるけど、平和やんねー。 ヨガレッスン後、ちょうどお昼頃の帰り道で、見上げる六甲山。 思わず立ち止まって、しばらく見ていたくなるような空。どこまでも澄み渡って、どこまでも青い空。 大きな木を見るのが好きだけ…

やさしい人は考えるエネルギーのある人。人のために考えて、言葉をかけて、行動することが出来る人。 青い空、白い雲、青い海。久しぶりのサーフィンで、チャージさせてもらった。 やっぱり、これが1番私には効くなあー。 ２０２０の東京オリンピックに、サ…

Kobe TreeYoga 今日から、からだの調整をスタートしたい！と考えている方へのきれいな姿勢をつくる入門講座 あっという間に過ぎていった１月、２月、３月。そして、忙しい４月を乗り越え、やっと向かえることが出来た休日のゴールデンウィーク。 他の休日よ…

桜の花びらが落ちたピンクの地面を見ながら、５月にすることを考え始める。 ホームセンターの花売り場は、今、まさに花盛り。さくらのあと、色とりどりの鮮やかな花たちが、この時期に私たちの目を楽しませてくれる。 数週間前に、マイソール（アシュタンガ…

毎年、同じ桜の木を愛でる。でもその桜を愛でる目は違う。好きな同じ本を、２度、３度と読み返した時によって、感じ方が違うのと同じ…。 今年も花見弁当を持って、いつもの公園に、いつもの連れと行った。 天気は良くなかったけれど、年に一度の機会だから、…

寒い、寒い季節を乗り越えた春の土には生命力があるー。 山や森の雨水をたくさん吸い込んだ、湿った土の匂い好きー。 そして、春の植物や虫たちが目覚め、地中から顔を出してくる頃の湿った土は、 これから暖かくなるーという、春の到着を告げてくれる、わた…

健康法を探すより、日々の張り合いや目標をみつけようー。 そして、そのためにヨガをする。張り合いや目標に向かって進むための基盤は、しなやかで、強いからだとこころー。 部屋の中を、小さいアリが歩いているのを見つけた。 最後に見たのは、初秋かな。ア…

' ♪♪ あっ、気持ちが動いてるー、たった今、恋をしそうー '. （笑） これって、春の歌？ カーペンターズの♪Close to you が聴きたくて、 YouTube をさわっていたら、聞いたことがある曲（尾崎亜美・マイピュアレディ）が流れてきた。 春は、心が動くとき。 …

根拠のない自信も大事 ><; 梅の花を見てからか、なぜか3月に入ってから、いつも履く靴下を厚手のものから、薄手のものを迷うことなく選び履くようになっている。 不思議なもんだなー。 寒くない、という何の根拠もない自信。いつも私の中にいる。 今日は、健…

自分の持っているものに感謝ー。 大人になっても、他人とふと比べてしまったりすることがある。 他人にあって、私にはないものについて。 そんなことをふと感じている自分に気付いた時、ハッとする。そして、 自分のもっているものに満足しよー’ と、自らを…

やっぱり冬は大根やねー。 大根と手羽元、たまごを鍋で炊いた。分厚く切った大根が甘くて、お出汁にしゅんで、体にもしみ渡って、美味しくてたまらない。 これで風邪近寄らずだー！。ああ、しあわせ、しあわせ...。 ’人生のゴールは何ですかー’ の質問に、 …

価値があるかどうかなど、どうでもいい、感じるべきは、気持ちいいかどうか、楽しいかどうかだし。 それが、私がヨガを続けられている理由かもしれない。 新しいポーズや、苦手なポーズにチャレンジするとき、出来る気がしないー><; （、と思っても）と、言…

’ああー、今日はさわやかな天気やなー’ のさわやかは、年中、いつの季節でも使える言葉ではなかった―。 先週日曜日は、神戸のハーバーランドのモザイクへランチに行った。フィッシャーマンズワーフというレストラン。そこでバイキングを頂きながら、友人とお…

今、六甲山は、間違いなく、雪がふってる、寒そうな空。 阪急電車・神戸線・御影駅から見上げた六甲山。 毎年、毎年、私は寒さに弱い。天気予報を見るだけで、身震い。 かと言って、周りから不思議がられるけれど、ウィンドサーフィンや、波乗りで冬の海に入…

神戸・御影でも雪が降る。空気の冷たい真冬は、甘酒が、五臓六腑に染み渡る―。 今年のお正月、家族で過ごしたとき、甘酒をふるまってもらった。 最後に飲んだのはいつだったか思い出せないくらい、久しぶりだった。（そういえば、母が時折、冬に作ってくれて…

言葉の使い方に注意を払う（ポジティブワードを多用に使う）ことが大事。 ポジティブワードを見て、使って、イメージして、自分の脳に伝えてー。 そして、好奇心で満ちたワクワクした毎日へ引っ張っていってもらおー。 ネガティブな情報には近づかない。 し…

体が柔軟だと、健康というわけではない。 だから、体が柔らかくないといけない、ということは、全くない。 でも、運動は絶対必要！筋肉を使わない状態が増えると、筋力が低下していく。 筋力や筋肉は緊張を保つ必要がある。 そして体の柔軟性を保つことは、…

'寒いですねー' が、最初のあいさつ。 早朝のマイソール・ヨガの後の、澄んだ真っ青な冬の空が気持ちいいー！ ショッピングモールに行けば、モコモコしたウールの商品の方へと、自然と脚が向いてしまうー、そして触れる。衝動買いしそうになる。 今年もあと…

’清潔・安全・快適’ みんなは、どこまでそれを求めたいのかなー。 私は、ヨガをする身でありながら、雑食。 ベジタリアンになる準備はまだ出来てない。みんなと同じである必要はないから、これでいい。 私は、自分の前に出てきたものを感謝して、有り難く、…

いよいよ１２月に突入したけど、紅葉狩りはこれからだー、私の場合。 年末だけど、たんたんといこう・・・。 １２月３１日のおおみそかに、知恩院で、’えーい、ひとつ’、’そーれ’の掛け声のもと、 親綱、子綱を１７人の僧侶が最大限の力を振り絞り、一打、一…

太陽礼拝がアーサナの基本。アーサナ（ポーズ）の練習に迷ったら、動きも呼吸も丁寧に太陽礼拝へ立ち戻る。 すべてのことに関して、継続することは、たやすいことではない。これ本当に。 続ける為のモチベーションの保持はどこからくるのか。 楽しいから、続…

性格は顔に出る。 冬が始まったー！うれしいことはほとんどないっ、私にとって。 昨日の早朝、マイソールに出かけたときから、始まった。駅まで走ろうと思っても、六甲山から吹き降ろす北風をまともに受け、前に進まない。 服は、初ダウンジャケット。スタジ…

Tree Yoga 神戸・御影ヨガ １１月から新・スケジュール 私たちが感じる疲労感には、体の疲れ、脳の疲れ、それぞれのタイプがあると思います。 体の疲れなら、体を十分に休ませることによって、軽減されることも可能かもしれません。 脳の疲れ、頭の疲れから…

何千年も大地に根を張り続けてきた長老（屋久杉）には、大自然からの生命力を感じる。私の体の軸も長老たちのようでありたい・・・木・感謝。 ’屋久杉玉磨き’というワークショップに参加した。 浜で打ち上げられた屋久杉の荒削りの流木を、０次元から７次元…