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Stay grounded

海・サーフィン 陸・ヨガ 日々を丁寧に積み重ねていくだけ...日記 Tree Yoga 神戸東灘区御影

アシュタンガヨガ・マイソール 毎朝の始まりの場所を変える 自分自身で自分を変えるのは難しい

私の一週間の大半、一日の始まりは、マイソール(アシュタンガヨガ 自主練習)から始まる。 (㊤先月まで一日のはじまり、練習場) 今週から、毎朝の一日の始まりの場所、マイソール(アシュタンガヨガ 自主練習)を移転することにした。 私の先生が、学びを…

台風16号神戸に接近、通過予想。ヨガ2クラスがクローズで、今日は堂々と家にこもるー笑

なにわともあれ、私たちの生活は、天候が最優先、昔も今も同じー。 台風16号の接近と通過予想により、今日の予定が、一瞬にして、動から静の一日に変更された。 どうなるのかな・・・と気にしながら、5時半に起きて、ヨガ練習して、だんだん雨と風が激し…

アシュタンガ(ヨガ)は何歳まで続けられるかな...。平均寿命より健康寿命。

敬老の日にちなんでー、健康寿命というのは、自分で何でも出来、周りとのコミュニケーションも出来る状態の年齢のことー。 2016年日本平均寿命・女性87歳、男性80歳、と今年も発表され、 昨年より記録をまた伸ばした。 そして、今のところ、日本女性…

呼吸・姿勢・ヨガアーサナ(動き)みっつをひとつにして体を動かすことの大切さに気付く。

日中の残暑厳しいー。湿度も厳しい!昨晩の湿度はなんと100%になってたー。 (㊤サンドダラー。とげのない、ウニの仲間。サンドダラーはその人の進むべき道を示したり、正しい方に導いてくれたりするもの) ヨガのプライベートレッスンで、ほぼ一年前く…

朝練(マイソール・ヨガ)の直後、スイカ食べるー。体全体にしみわたるー、この真夏の幸せー。

真夏の小・中・高時代。思い出の食べ物や、飲み物はー、青臭いトマトと学校内の飲用スプリンクラー・・・ お盆も普段通り、朝はマイソール。練習中、汗が止まらず、滑る。大丈夫かな・・・。 岡山からマイソールの練習に来られた方が、自宅で栽培したスイカ…

8月7日立秋。暑さはこれからがピークへ。真夏こそ!ヨガで、体の芯は温め、体の熱を体外に放出したい。

この週末、外の空気が、お盆の時期の特有の静けさになり始めて来たのを感じた。夏だなあ。 共感されることはまず無いと思うけど、私の夏の過ごし方のひとつは、おひさんの下で、ヨガマットを敷いて、全身を好きなように動かし、広げたりして過ごす事。 長年…

8月・夏Tree ヨガ ・身長を測ると健康状態がわかるー。今日の木のポーズ味わってみる。

身体はすべてとつながってる。 伸ばすー、ではなく、伸びてる―という感覚を感じると、もっとつながれるー。 自分のヨガのベースやスタイルを表現するために、選んだ名前は、’Tree Yoga'。 大地に深く根を張って、スクッとバランスよく、上へ真っ直ぐ伸びてい…

海で浄化!...出来ない時は、ヨガの呼吸で心を浄化 始まったら、終わる・・・そして次へステップ

ああー、気持ちいいーと感じた時、その時の呼吸は、すごく深ーい呼吸をしているときーかなあ・・・ 最近、呼吸をフォーカスした番組とか雑誌の特集とか、増えてきたような気がする。 自分がそれに毎日かかわっているせいで、気づくだけかもしれないけれど。 …

夏・の幸せを感じる時。 でもアシュタンガには冬がいい・・正直なところ

夏!はヨガの練習の継続で、少しでも体を柔軟にする近道のチャンスが!が、あると思う。そうすれば、寒くてガチガチになってる冬、しなやかな身のこなし、をする体を実感するかも・・・ 私の好きな季節、夏。でも年々、この尋常ではない暑さが、辛くも感じて…

暑い夏の日のヨガ練習がきたー!のに、まだ梅雨の最中・・・ Tree Yoga 神戸・御影ヨガ 

夏・ヨガ朝練・マイソールの後は、恒例の風呂上り状態 ><: おもいだしたー、暑い夏の日の湿度の多い、空気がまるで止まった日の練習は、たとえまだ早朝であろうと、序盤の立ちポーズでは、汗が頭からも滝のよう?に流れてくる。 私が練習しているアシュタ…

万能なヨガ。ヨガをする理由、きっかけはいろいろ....。御影・西平野自治会館で、コツコツと、ヨガしましょう。

私は、ウィンドサーフィンの為だった。バランスセンスをつけて、ボードから落ちないようになるー、って。 毎週、週の初めはこちらのスタジオから始まる, Shakti Yoga Studio 大阪京橋のヨガスタジオ |Shakti Yoga Studio(シャクティヨガスタジオ) 風通しが…

やっと雲が割れてきた・・・ 梅雨真っただ中のヨガ It's Yoga in the middle of rainy season

梅雨にしか出来ない楽しい事・・・って何? 夕方から始まるヨガレッスンへの道中、雲の後ろに隠れていた濃いー青い空が表わし始めた。久しぶりの青い色。ありがたい。 毎年、梅雨入りすると、このテーマについて考えてしまう。梅雨を好きになる方法。 雨だっ…

ヨガクラスと大阪インターナショナルスクール’Art Week'と関西梅雨入り

熊本地震災害支援募金も兼ねたART WEEKが大阪インターナショナルで、今日から3週間開催。 校内には、生徒達の作品(本日、主に小学生の作品)が玄関から並べられ、明るい雰囲気。作風が日本人が作るそれらと違うように感じるなあ。 そのほかには、さまざま…

ああ、潮水に洗われたい・・・ 気分です

今日は自分の呼吸の音を聞いてヨガレッスン ゴールデンウィーク中に一日、京都丹後半島でサーフィンをして以来、潮水に浸かってない・・・。波が、週末に来ない天気のパターン。これだけはどうしようもないけど、 ここ最近、充電が切れつつあるのを感じて。…

お知らせ 5/24(火曜日) レッスン休講

レッスン場所になっています西平野自治会館が、5/24火 に冠婚葬祭目的で使用される為、13:00からのバランスヨガのクラスを休講とさせていただきます。よろしくお願い致します。

初夏!Early Summer ! 体を始動~。ヨガにも吉!

体と向き合う、今、いい時期。逃したら、すぐ暑い夏が来るー。 この週末、初夏の天気。暑いけど、うれしい。 そこで思いだした、こんな暑い日に、涼しさを感じさせてくれるいい場所があったのだ。 住吉川沿いの道を白鶴美術館を超えて上へ歩くと、三叉路にな…

神戸東灘区御影でヨガレッスンスタート ! 阪急御影駅から徒歩10分です

週に一度、関西学院大阪インターナショナルスクールで、そちらの先生やスタッフの方にヨガクラスをさせてもらっている。 今日はレッスンの日。(英語で行うクラスなので、どれだけ伝わってるか...ふむふむ..日本語で表現でも難しいのに...まあ、良しとするし…

自分スタイル ヨガクラス スタート!ブログもスタート 

この5月10日から、以前から念願していたマイエリアである神戸・御影でヨガクラスをスタートします。 ”Tree Yoga " , クラス名は、’バランス・ヨガ’と’ヨガのきほん’ としました。 どちらのクラスも、丁寧に体の動かし方を伝えます。それが自分のスタイルです…