体が柔軟だと、健康というわけではない。 だから、体が柔らかくないといけない、ということは、全くない。 でも、運動は絶対必要!筋肉を使わない状態が増えると、筋力が低下していく。 筋力や筋肉は緊張を保つ必要がある。 そして体の柔軟性を保つことは、…
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